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【身体在四季的变化】

时间:2020-01-08来源:璐德·诚华 点击:

       顺天之序,四季,应该是五季,春、夏、长夏、秋、冬。对应五化—— 生、长、化、收、藏,对应五脏——肝、心、脾、肺、肾,那么我们养生首先就应该明白这个季节属于什么,例如秋天,五行属金,主收敛,对应肺,燥主令,我们说,燥易伤肺,这里的肺不单单是肺,而是整个呼吸系统,肺的生理功能其一就是主呼吸的,那么过度干燥会伤及呼吸器官,西医观点和日常生活也是这样认为。我们应该注意什么,首先应该顺天之序,秋季主收敛,那么我们就收呗,少吃辛味的,因为辛味是发散的,不符合季节顺序,而且辛味还伤及呼吸道,我们应该适当吃一些酸的,酸味是收敛的的,往回走的。而且要注意的是我们要吃时令的瓜果蔬菜,像梨、蜂蜜、百合等等,都是润燥佳品,因为这些东西要生长,就必须与自己不利的进行抵抗,才能生长。这么说你可能不太明白,比如人参,人参是热性的,为什么呢?因为它生长在深山老林里,不见阳光,那么它要生存,必须吸收周围的热,所以它是热性的,这么说你可能明白点了吧,就像秋天本身就干燥,您还吃一堆辣的,不上火才怪呢,是不是?秋天收阳气,冬天藏阳气,不外泄,不要让阳气过度的外泄。像泡茶放一些这个麦冬呀、百合等润燥。